Danas vam pokazujem moju rutinu za fizicku aktivnost, kao sto mozete da vidite, ne treba mnogo da biste poceli da imate neku rutinu. Danas sam bila na lagan joging sa Edijem, oko 35 minuta.
Za dorucak sam imala isti cokoladni smuti kao juce za rucak, banane i rogac.
Za rucak domaci hleb od heljde, raza i spelte + povrce i zelena salata.
Za uzinu jedna jabuka.
Za veceru oko 200 g testenine sa domacim sosom od paradajza + povrce i zelena salata.
Zdravo svima,
danas pocinjem sa serijom vlogova i blogova Sta jedem, moja fizicka aktivnost, kupovina namirnica, brbljanje o svemu i svacemu, da motivisem i inspirisem druge ljude i sebe u narednih 30 dana.
Dorucak: 200g urmi sa ekstraktom kajsije
Rucak: 4 banane + 4 smrznute banane i rogac
Vecera: Krompir salata sa zelenom salatom
Zdravo svima,
danas pricamo o menstrualnim casicama.
Menstrualna čašica je savršen izbor za savremene žene. Priznata širom
sveta kao otkriće za ‘loše dane’, stigla je i na srpsko tržište.
”Imaš a kao da nemaš”
Mensturalna čašica je praktičan, higijenski i ekonomičan izbor za sve žene.
Napravljena od silikonskog medicinskog materijala (TPE) ova čašica zadržava svu menstrualnu krv u toku dana/noći.
Savetuje se korišćenje bez pražnjenja do 12h dnevno i nema potrebe
za češćim pražnjenjem u koliko imate normalni menstrualni ciklus.
Rok trajanja proizovoda je od 5 do 10 godina, što znači da se može višekratno upotrebljavati.
mooncup
1. Bezbednost
Za razliku od tampona, menstrualne čašice nikad nisu bile povezane sa Toksičnim Šok Sindromom.
Menstrualne časice su od termoplastičnog elastomera (TPE), materijala koji je potpuno bezopasan I za unutrašnju upotrebu. 2. Štednja
Oprostite se od kupovine tampona i higijenskih uložaka svakog meseca.
Menstrualne čašice su inicijalna investicija koja će se isplatiti već nakon par meseci.
Ako se adekvatno koristi i čisti, može da traje i do 10 godina. 3. Ekološki izbor
Širom sveta, svake godine se ispuštaju oko 432 milijardi upijača.
Ukupno 13699 upijača po sekundi su bačena.
Ovaj otpad zagadjuje zemljište, vodu, vazduh; ispuštanjem ugljenika, što doprinosi globalnom zagrevanju planete.
U toku 30 godina plodnog života, svako od nas troši najmanje 9000 upijača.
Menstrualna časica je ekološka alternativa svih svesnih žena. 4. Bez stresa
Bezpotrebno nošenje tampona i uložaka sa sobom.
Dovoljno je staviti MeLunu i budite bezbrižni u proseku do 12h dnevno. 5. Udobnost
Kad se pravilno stavi, Meluna se uopšte ne oseća! 6. Pouzdanost
Mogućnost većeg kapaciteta pruža ženama potpunu zaštitu bez obzira na njihove svakodnevne aktivnosti.
Prednosti korištenja Mooncupa: - štedi novac (pogotovo pri dužem korištenju)
- dovoljan je samo jedan za celo trajanje menstruacije
- može se koristiti više godina
- ne isušuje unutrašnjost vagine i ne utiče na vaginalnu floru
- primjenjiv je u svim situacijama (kretanje, spavanje, plivanje)
- mogucnost procurivanja je daleko manja nego s tamponima
- ugodniji je od uložaka
- ekološki je prihvatljiviji od drugih higijenskih proizvoda
- omogućuje da pratite količinu krvarenja (pogotovo ako imate problematične menstruacije)
Ako
ste vegan, sigurno su vas mnogo puta pitali sta jedete sada kada ste
izbacili sve namirnice iz ishrane XD Pa da vidimo sta nam je ostalo od
namirnica i sta mozemo da jedemo :)
Ja mesecno trosim oko 120-150 evra, u zavisnosti koliko sirove hrane jedem.
Zajedno sa deckom mesecno trosimo oko 250-300 na voce, povrce, zitarice, mahunarke itd.
