Zdravo svima,
za danas imam rezultate mojih analiza krvi.
Ne jedem meso vec 5 godina, a vegan sam 3.5 godine.
Sani FruityVegan
za danas imam rezultate mojih analiza krvi.
Ne jedem meso vec 5 godina, a vegan sam 3.5 godine.
петак, 12. децембар 2014.
среда, 10. децембар 2014.
Kako sam ja postala vegan?
Zdravo svima,
u danasnjem blogu pricam o tome kako sam postala vegan.
Od 80/10/10 sirove ishrane, do niskomasne biljne ishrane, whole foods diet.
Pricu mozete cuti u ovom videu:
u danasnjem blogu pricam o tome kako sam postala vegan.
Od 80/10/10 sirove ishrane, do niskomasne biljne ishrane, whole foods diet.
Pricu mozete cuti u ovom videu:
субота, 6. децембар 2014.
Opasnosti kontraceptivne pilule!
U danasnjem blogu pricamo o kontraceptivnoj piluli i njenim opasnostima.
Zasto je odgovornost ostavljena na zenama?
Zasto se vise muskraca ne odlucuje da uzima kontraceptivnu pilulu umesto svojih partnerki?
Da li pilula uzrokuje rak?
Da li se dobija na tezini kada se koristi pilula dugorocno?
Da li je kontraceptivna pilula steroid?
Da li je bezbedno koristiti steroide dugorocno?
Na ova i mnoga druga pitanja mozete naci odgovor u ovome video-u
Sani FruityVegan
Zasto je odgovornost ostavljena na zenama?
Zasto se vise muskraca ne odlucuje da uzima kontraceptivnu pilulu umesto svojih partnerki?
Da li pilula uzrokuje rak?
Da li se dobija na tezini kada se koristi pilula dugorocno?
Da li je kontraceptivna pilula steroid?
Da li je bezbedno koristiti steroide dugorocno?
Na ova i mnoga druga pitanja mozete naci odgovor u ovome video-u
понедељак, 1. децембар 2014.
Zivot iz veganskog ugla: Moja teretana i Veganske palacinke #3
Zdravo svima,
dobrodosli na dan 3.
Danas samo u mojoj teretani :)
I pravimo palacinke :)
Dorucak: Milksejk od urmi sa ekstraktom kajsije
Rucak: Veganska gibanica i supa od spanaca
Vecera: Boranija, kacamak i pecena paprika + 2 palacinke
Video Vlog mozete pogledati ovde :)
Sani FruityVegan
dobrodosli na dan 3.
Danas samo u mojoj teretani :)
Dorucak: Milksejk od urmi sa ekstraktom kajsije
Rucak: Veganska gibanica i supa od spanaca
Vecera: Boranija, kacamak i pecena paprika + 2 palacinke
Video Vlog mozete pogledati ovde :)
субота, 29. новембар 2014.
Zivot iz veganskog ugla: Sta sam jela, fizicka aktivnost i kupovina namirnica #2
Zdravo svima,
dobrodosli na #2 dan.
Danas vam pokazujem moju rutinu za fizicku aktivnost, kao sto mozete da vidite, ne treba mnogo da biste poceli da imate neku rutinu. Danas sam bila na lagan joging sa Edijem, oko 35 minuta.
Za dorucak sam imala isti cokoladni smuti kao juce za rucak, banane i rogac.
Za rucak domaci hleb od heljde, raza i spelte + povrce i zelena salata.
Za uzinu jedna jabuka.
Za veceru oko 200 g testenine sa domacim sosom od paradajza + povrce i zelena salata.
Video mozete pogledati ovde:
dobrodosli na #2 dan.
Danas vam pokazujem moju rutinu za fizicku aktivnost, kao sto mozete da vidite, ne treba mnogo da biste poceli da imate neku rutinu. Danas sam bila na lagan joging sa Edijem, oko 35 minuta.
Za dorucak sam imala isti cokoladni smuti kao juce za rucak, banane i rogac.
Za rucak domaci hleb od heljde, raza i spelte + povrce i zelena salata.
Za uzinu jedna jabuka.
Za veceru oko 200 g testenine sa domacim sosom od paradajza + povrce i zelena salata.
Video mozete pogledati ovde:
Zivot iz veganskog ugla: Sta sam jela danas + Vlog #1
Zdravo svima,
danas pocinjem sa serijom vlogova i blogova Sta jedem, moja fizicka aktivnost, kupovina namirnica, brbljanje o svemu i svacemu, da motivisem i inspirisem druge ljude i sebe u narednih 30 dana.
Dorucak: 200g urmi sa ekstraktom kajsije
Rucak: 4 banane + 4 smrznute banane i rogac
Vecera: Krompir salata sa zelenom salatom
Prvi dan #1
danas pocinjem sa serijom vlogova i blogova Sta jedem, moja fizicka aktivnost, kupovina namirnica, brbljanje o svemu i svacemu, da motivisem i inspirisem druge ljude i sebe u narednih 30 dana.
Dorucak: 200g urmi sa ekstraktom kajsije
Rucak: 4 banane + 4 smrznute banane i rogac
Vecera: Krompir salata sa zelenom salatom
Prvi dan #1
четвртак, 27. новембар 2014.
Sta vegani jedu u jednom danu???
Zdravo svima,
ovo je jedan spontani video u kome mozete videti sta vegani jedu u toku dana :)
Uzivajte!
ovo je jedan spontani video u kome mozete videti sta vegani jedu u toku dana :)
Uzivajte!
петак, 21. новембар 2014.
Da li vegani mogu da jedu pljeskavice i sushi???
Zdravo svima,
Danasnja tema: Da li vegani mogu da jedu pljeskavice i sushi???
Video mozete pogledati ovde :)
Sani FruityVegan
Danasnja tema: Da li vegani mogu da jedu pljeskavice i sushi???
Video mozete pogledati ovde :)
уторак, 18. новембар 2014.
VEGANI JEDU SAMO ZELENU SALATU I SARGAREPU!
Ahoj, dragi moji!
Danasnja tema je razbijanje mita o tome da vegani jedu samo travu i povrcke.
Svi ovi recepti su zdravi i ukusni, a sto je najvaznije, nijedna zivotnja nije morala da bude ubijena ili mucena da bi mi uzivali u nasem obroku !
PRIJATNO!
Sani FruityVegan
Danasnja tema je razbijanje mita o tome da vegani jedu samo travu i povrcke.
PRIJATNO!
среда, 12. новембар 2014.
Sta sam jela danas na veganskoj ishrani? + Izlet do Austrije
Zdravo svima,
za danas imam vlog za vas.
Video mozete pogledati ovde:
Dorucak: 8 banana + smrznuto voce (mix bobicasto voce) - 900 kalorija
Rucak: 9 banana - 900 kalorija
Vecera: Pirinac sa karijem od leblebija + peceni krompir sa kuvanim kupusom i sejtanom (u veganskom restoranu) - 800 kalorija
Oko 2600 kalorija... 30 km voznje bajsa
Hvala na paznji!
Sani FruityVegan
za danas imam vlog za vas.
Video mozete pogledati ovde:
Dorucak: 8 banana + smrznuto voce (mix bobicasto voce) - 900 kalorija
Rucak: 9 banana - 900 kalorija
Vecera: Pirinac sa karijem od leblebija + peceni krompir sa kuvanim kupusom i sejtanom (u veganskom restoranu) - 800 kalorija
Oko 2600 kalorija... 30 km voznje bajsa
Hvala na paznji!
Sani FruityVegan
понедељак, 10. новембар 2014.
Veganska vecera - Kari sa krompirima
Zdravo svima,
za danas imam jos jesan veganski recept za vas!
Potrebno vam je:
* luk
* 5 krompira
* solja paradajz sosa
* 160ml kokosovog mleka
* 100g sociva
* kari zacin
Video za demonstraciju pripreme mozete videti ovde
Hvala na paznji :)
Do sledeceg vidjenja!
Sani FruityVegan
za danas imam jos jesan veganski recept za vas!
Potrebno vam je:
* luk
* 5 krompira
* solja paradajz sosa
* 160ml kokosovog mleka
* 100g sociva
* kari zacin
Video za demonstraciju pripreme mozete videti ovde
Hvala na paznji :)
Do sledeceg vidjenja!
Sani FruityVegan
четвртак, 6. новембар 2014.
Menstrualne casice - Moje iskustvo
Zdravo svima,
danas pricamo o menstrualnim casicama.
Menstrualna čašica je savršen izbor za savremene žene. Priznata širom sveta kao otkriće za ‘loše dane’, stigla je i na srpsko tržište.
”Imaš a kao da nemaš”
Mensturalna čašica je praktičan, higijenski i ekonomičan izbor za sve žene.
Napravljena od silikonskog medicinskog materijala (TPE) ova čašica zadržava svu menstrualnu krv u toku dana/noći.
Savetuje se korišćenje bez pražnjenja do 12h dnevno i nema potrebe za češćim pražnjenjem u koliko imate normalni menstrualni ciklus.
Rok trajanja proizovoda je od 5 do 10 godina, što znači da se može višekratno upotrebljavati.
1. Bezbednost
Za razliku od tampona, menstrualne čašice nikad nisu bile povezane sa Toksičnim Šok Sindromom.
Menstrualne časice su od termoplastičnog elastomera (TPE), materijala koji je potpuno bezopasan I za unutrašnju upotrebu.
2. Štednja
Oprostite se od kupovine tampona i higijenskih uložaka svakog meseca.
Menstrualne čašice su inicijalna investicija koja će se isplatiti već nakon par meseci.
Ako se adekvatno koristi i čisti, može da traje i do 10 godina.
3. Ekološki izbor
Širom sveta, svake godine se ispuštaju oko 432 milijardi upijača.
Ukupno 13699 upijača po sekundi su bačena.
Ovaj otpad zagadjuje zemljište, vodu, vazduh; ispuštanjem ugljenika, što doprinosi globalnom zagrevanju planete.
U toku 30 godina plodnog života, svako od nas troši najmanje 9000 upijača.
Menstrualna časica je ekološka alternativa svih svesnih žena.
4. Bez stresa
Bezpotrebno nošenje tampona i uložaka sa sobom.
Dovoljno je staviti MeLunu i budite bezbrižni u proseku do 12h dnevno.
5. Udobnost
Kad se pravilno stavi, Meluna se uopšte ne oseća!
6. Pouzdanost
Mogućnost većeg kapaciteta pruža ženama potpunu zaštitu bez obzira na njihove svakodnevne aktivnosti.
Prednosti korištenja Mooncupa:
- štedi novac (pogotovo pri dužem korištenju)
- dovoljan je samo jedan za celo trajanje menstruacije
- može se koristiti više godina
- ne isušuje unutrašnjost vagine i ne utiče na vaginalnu floru
- primjenjiv je u svim situacijama (kretanje, spavanje, plivanje)
- mogucnost procurivanja je daleko manja nego s tamponima
- ugodniji je od uložaka
- ekološki je prihvatljiviji od drugih higijenskih proizvoda
- omogućuje da pratite količinu krvarenja (pogotovo ako imate problematične menstruacije)
Video mozete pogledati ovde
danas pricamo o menstrualnim casicama.
 |
Menstrualna čašica je savršen izbor za savremene žene. Priznata širom sveta kao otkriće za ‘loše dane’, stigla je i na srpsko tržište.
”Imaš a kao da nemaš”
Mensturalna čašica je praktičan, higijenski i ekonomičan izbor za sve žene.
Napravljena od silikonskog medicinskog materijala (TPE) ova čašica zadržava svu menstrualnu krv u toku dana/noći.
Savetuje se korišćenje bez pražnjenja do 12h dnevno i nema potrebe za češćim pražnjenjem u koliko imate normalni menstrualni ciklus.
Rok trajanja proizovoda je od 5 do 10 godina, što znači da se može višekratno upotrebljavati.
 |
| mooncup |
1. Bezbednost
Za razliku od tampona, menstrualne čašice nikad nisu bile povezane sa Toksičnim Šok Sindromom.
Menstrualne časice su od termoplastičnog elastomera (TPE), materijala koji je potpuno bezopasan I za unutrašnju upotrebu.
2. Štednja
Oprostite se od kupovine tampona i higijenskih uložaka svakog meseca.
Menstrualne čašice su inicijalna investicija koja će se isplatiti već nakon par meseci.
Ako se adekvatno koristi i čisti, može da traje i do 10 godina.
3. Ekološki izbor
Širom sveta, svake godine se ispuštaju oko 432 milijardi upijača.
Ukupno 13699 upijača po sekundi su bačena.
Ovaj otpad zagadjuje zemljište, vodu, vazduh; ispuštanjem ugljenika, što doprinosi globalnom zagrevanju planete.
U toku 30 godina plodnog života, svako od nas troši najmanje 9000 upijača.
Menstrualna časica je ekološka alternativa svih svesnih žena.
4. Bez stresa
Bezpotrebno nošenje tampona i uložaka sa sobom.
Dovoljno je staviti MeLunu i budite bezbrižni u proseku do 12h dnevno.
5. Udobnost
Kad se pravilno stavi, Meluna se uopšte ne oseća!
6. Pouzdanost
Mogućnost većeg kapaciteta pruža ženama potpunu zaštitu bez obzira na njihove svakodnevne aktivnosti.
Prednosti korištenja Mooncupa:
- štedi novac (pogotovo pri dužem korištenju)
- dovoljan je samo jedan za celo trajanje menstruacije
- može se koristiti više godina
- ne isušuje unutrašnjost vagine i ne utiče na vaginalnu floru
- primjenjiv je u svim situacijama (kretanje, spavanje, plivanje)
- mogucnost procurivanja je daleko manja nego s tamponima
- ugodniji je od uložaka
- ekološki je prihvatljiviji od drugih higijenskih proizvoda
- omogućuje da pratite količinu krvarenja (pogotovo ako imate problematične menstruacije)
Video mozete pogledati ovde
среда, 5. новембар 2014.
Sta vegani jedu i koliko trose na hranu? - Veganstvo za pocetnike
danas idemo zajedno u kupovinu!
Ako ste vegan, sigurno su vas mnogo puta pitali sta jedete sada kada ste izbacili sve namirnice iz ishrane XD Pa da vidimo sta nam je ostalo od namirnica i sta mozemo da jedemo :)
Ja mesecno trosim oko 120-150 evra, u zavisnosti koliko sirove hrane jedem.
Zajedno sa deckom mesecno trosimo oko 250-300 na voce, povrce, zitarice, mahunarke itd.
Pogledajte video i uzivajte!
Hvala na paznji!
Sani FruityVegan
уторак, 4. новембар 2014.
Kremasti banana smuti
Zdravo svima,
Danas cu vam predstaviti moj smuti on the go.
Svako jutro imam banana smuti.
A za danasnji smuti sam koristila sledece sastojke:
*4 smrznute banane
*4 normalne banane
*solja speltinog mleka
*ekstrakt vanile
*cimet
Video mozete pogledati ovde
Hvala na paznji!
Do sledeceg vidjenja!
Danas cu vam predstaviti moj smuti on the go.
Svako jutro imam banana smuti.
A za danasnji smuti sam koristila sledece sastojke:
*4 smrznute banane
*4 normalne banane
*solja speltinog mleka
*ekstrakt vanile
*cimet
Video mozete pogledati ovde
Hvala na paznji!
Do sledeceg vidjenja!
уторак, 7. октобар 2014.
Veganski mafini
Zdravo svima,
danas pravimo veganske mafine.
Potrebno vam je:
Za fil:
*8 kasika smedjeg secera
*solja biljnog mleka
*1.5 solja brasna
*1 prasak za pecivo
*kokosovo brasno (po zelji)
Za punjenje:
*omiljeni dzem
Video za indikacije mozete pogledati ovde
Prijatno!
Ako vam se svideo ovaj recept, molim vas podelite ga sa svojim prijateljima i na drustvenim mrezama. :)
Do sledeceg posta!
danas pravimo veganske mafine.
Potrebno vam je:
Za fil:
*8 kasika smedjeg secera
*solja biljnog mleka
*1.5 solja brasna
*1 prasak za pecivo
*kokosovo brasno (po zelji)
Za punjenje:
*omiljeni dzem
Video za indikacije mozete pogledati ovde
Prijatno!
Ako vam se svideo ovaj recept, molim vas podelite ga sa svojim prijateljima i na drustvenim mrezama. :)
Do sledeceg posta!
понедељак, 6. октобар 2014.
Sta jedem u toku dana na veganskoj ishrani
Jedan od mojih uobicajenih dana.
Za sve koji se pitaju sta vegani jedu :D
Dorucak
Smuti: 7 banana + 300g smrznutih malina
Rucak
Bombice od urmi i rogaca
Vecera
Corba od povrca: Krompir, sargarepa, paprika, karfiol, luk, grasak...
Hvala na paznji :)
Za sve koji se pitaju sta vegani jedu :D
Dorucak
Rucak
Vecera
Corba od povrca: Krompir, sargarepa, paprika, karfiol, luk, grasak...
Hvala na paznji :)
недеља, 5. октобар 2014.
Dobrodosli - Sani FruityVegan blogs
Zdravo svima,
ovo je moj prvi blog post.
Ovde cu pisati o zdravom nacinu zivota, veganskoj ishrani, fitnesu, metalnom i emocionalnom zdravlju. Delicu recepte sa vama, sirove i kuvane i pricacemo i raznim zanimljivim temama.
Ovo su moji profili na drustvenim mrezama ako zelite da se povezete sa mnom:
https://www.youtube.com/user/sanialis
https://www.facebook.com/sanja.s.zivanovic
Do sledeceg posta.
Sve najbolje!
Пријавите се на:
Постови (Atom)